Все про автомобили для мужчин

Советы по диетам и питанию для автомобилистов

В современном мире почти каждый имеет автомобиль, или хотя бы водительские права, пользуясь иногда услугами транспорта. Для некоторых это служит источником дохода, работой, сидя в машине они проводят весь день. Такой график очень загруженный и непостоянный, времени на хорошее и регулярное питание не остается, и уже к вечеру чувствуется боль и тяжесть в животе, что со временем может перерасти в более серьезные, хронические заболевания. Питаясь неправильно, в забегаловках и всухомятку, держа все время бутылку газировки, можно ухудшить внимание на дороге, расшатать свой метаболизм, и ускорить наступление серьезных проблем.


Чтобы избежать всего вышеперечисленного, следует придерживаться советов по правильному питанию:

  • Всегда держите при себе чистую, негазированную воду, это поможет ускорить метаболизм и будет держать организм в тонусе. При недостатке воды в организме, может начаться головная боль, головокружение. Обезвоживание сильно снизит концентрацию на дороге.
  • Обязательно завтракайте дома, хороший калорийный завтрак придаст вам сил и энергии на весь день. Кушайте побольше овощей и клетчатки, она будет перевариваться целый день, питая ваш организм полезными веществами.
  • Если вы забыли позавтракать, возьмите с собой сок, йогурт, булочки, это послужит хорошей и здоровой заменой для завтрака, но только в виде редкого исключения.
  • В машине вы можете держать палочки из хлеба или крекеры, только не соленые! Соленые продукты усиливают жажду.

Если вы отправляетесь в далекую поездку, стоит написать список нужных вам продуктов, это поможет не забывать о правильном питании, купите сумку холодильник, чтобы ваши продукты не портились. Так же не забудьте об аптечке, и таблетках для улучшения работы желудка, это поможет немного снять с него нагрузку при долгом пребывании в одной позиции. Время от времени останавливайтесь для разминки и зарядки.

 


Источник: Советы по диетам и питанию для автомобилистов
Опубликовал:
Теги: Автограмота

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Полезные советы от Михалыча (юмор).
Полезные советы от Михалыча (юмор).
7
Мужской журнал 08:55 25 апр 2018
6 фактов о подвеске — заблуждения автомобилистов
6 фактов о подвеске — заблуждения автомобилистов
4
Авто-Тема 16:26 07 ноя 2021
Эти хитрости с уксусом должен знать каждый. Полезные советы по использованию уксуса в быту
Эти хитрости с уксусом должен знать каждый. Полезные советы по использованию уксуса в быту
1
Все о работе руками 10:20 02 апр 2025
5 хитрых психологических приёмов инспекторов ГАИ против автомобилистов
5 хитрых психологических приёмов инспекторов ГАИ против автомобилистов
2
Авто-Тема 11:40 18 май 2025
Для чего замораживать монетку и наносить соль на пальцы: нестандартные советы по ведению домашнего хозяйства
Для чего замораживать монетку и наносить соль на пальцы: нестандартные советы по ведению домашнего хозяйства
2
Все о работе руками 09:40 05 фев 2025
7 советов от бывалых автомобилистов, которые точно пригодятся каждому водителю
7 советов от бывалых автомобилистов, которые точно пригодятся каждому водителю
27
Авто-Тема 18:47 05 дек 2018
Как ускорить прогрев двигателя: советы бывалых
Как ускорить прогрев двигателя: советы бывалых
7
Авто-Тема 11:55 27 ноя 2023
Советы по выбору красок для деревянных поверхностей
Советы по выбору красок для деревянных поверхностей
0
Все о работе руками 06:20 30 апр 2025
Как выбрать видеорегистратор: советы от профи
Как выбрать видеорегистратор: советы от профи
10
Авто-Тема 09:12 19 июн 2021
Нестандартные советы по ведению домашнего хозяйства
Нестандартные советы по ведению домашнего хозяйства
0
Все о работе руками 12:20 01 фев 2025
Опасный водитель: ошибки автомобилистов при вождении
Опасный водитель: ошибки автомобилистов при вождении
0
Авто-Тема 10:32 22 янв 2022
Как не уснуть за рулем   Полезные советы
Как не уснуть за рулем Полезные советы
40
Авто-Тема 12:14 05 май 2021

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства