Все про автомобили для мужчин

Как успокоиться за рулем за несколько секунд?

В плотном потоке автомобилей, водители находятся в постоянном стрессе. Усугубляет ситуацию и агрессивная манера вождения некоторых автолюбителей.

Все это вызывает приступы гнева и может стать причиной аварии. Ниже мы расскажем, как победить гнев и успокоиться за несколько секунд.

Для этого вам не понадобятся лекарственные препараты. Просто нужно использовать дыхательные упражнения.

Сделайте полный выдох ртом, а затем медленно втягивайте воздух носом. При этом, дышать лучше животом, а не грудью. Если вы все сделаете правильно, то уже через 5-6 секунд ваше состояние придет в норму, и вы успокоитесь.

Еще один способ — упражнение от Айко Морита. Для его выполнения следует остановить автомобиль и выйти наружу. Далее, выдыхая, разводите руки в стороны. А на вдохе, следует обнимать себя, слегка согнув спину. Количество подходов — пять.

Кроме этого, хороший способ успокаиваться придумал доктор Эндрю Вейлем. Дыхательное упражнение выполняется по схеме “4-7-8”. На протяжении 4 секунд вдыхаем воздух носом. После этого, задерживаем дыхание на 7 секунд. В конце медленно выдыхаем через рот на протяжении 8 секунд.

 


Источник: Как успокоиться за рулем за несколько секунд?
Опубликовал:
Теги: авария автомобиль руль 4 5 Исследования

Комментарии (4)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Владимир Король 
Да, едешь на МКАДе, психанул на оленя, остановился, вышел наружу и дыши. Сектанты писали?
Андрей Фатеев 
несколько слов матом и бибикнуть погромче - всё! спокоен!
Анатолий Измайлов
Правило 3Д все знают. Дай дорогу дураку и сами им не становитесь. Если кто то выписывает кренделя на дороге, то благословите его словами: Дай Бог тебе разума, а мне терпения. Это снимает раздражение к придурку и избавит от конфликтов. Попробуйте.
Юрий Багров
если не можешь спокойно ездить за рулем - ездим на такси или общественном транспорте
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Немного занятных фотографий из серии «за секунду до»
Немного занятных фотографий из серии «за секунду до»
0
Мужской журнал 04:01 12 май 2021
5 "главных" опасностей когда вы за рулем!
5 "главных" опасностей когда вы за рулем!
13
Авто-Тема 15:07 22 май 2021
Особенности использования плёночного(инфракрасного) тёплого пола в каркасном или деревянном доме Особенности использования плёночного(инфракрасного) тёплого пола в каркасном или деревянном доме
Вежливость за рулем бывает опасна
Вежливость за рулем бывает опасна
30
Авто-Тема 13:58 10 июл 2021
Как поменять вентиль без снятия колеса в два счета и за несколько секунд
Как поменять вентиль без снятия колеса в два счета и за несколько секунд
3
Авто-Тема 12:41 21 янв 2019
Положение рук на руле может рассказать о характере человека. Каждый узнает себя
Положение рук на руле может рассказать о характере человека. Каждый узнает себя
22
Авто-Тема 21:07 25 апр 2021
Тетя, не зевай за рулем! или Шрек, береги голову
Тетя, не зевай за рулем! или Шрек, береги голову
11
Авто-Тема 09:12 09 июн 2021
Как не уснуть за рулем   Полезные советы
Как не уснуть за рулем Полезные советы
40
Авто-Тема 12:14 05 май 2021
"За секунду до...": 20 фото сделанных вовремя
"За секунду до...": 20 фото сделанных вовремя
2
Мужской журнал 04:01 25 июл 2021
7 мифов об использовании телефона за рулем
7 мифов об использовании телефона за рулем
3
Авто-Тема 03:09 27 июл 2021
Почему гидроусилители руля больше не применяются в новых автомобилях
Почему гидроусилители руля больше не применяются в новых автомобилях
19
Авто-Тема 11:00 03 май 2021
Стереотипы о женщинах за рулем
Стереотипы о женщинах за рулем
0
Авто-Тема 18:10 12 мар 2021
Уйти, чтобы остаться. Что задумал Лукашенко?
Уйти, чтобы остаться. Что задумал Лукашенко?
41
Ваши новости 13:01 24 окт 2021

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства